讀者王女士：超市里有的食品標著高鈣，有的是高纖維素，這些食品吃了有用嗎？如果吃多了會不會對孩子不好呢？ 

    中國疾控中心營養(yǎng)與食品安全所主任委員楊月欣：購買食品時要學會看標簽，別輕信包裝上“高鈣”、“高纖維”等字樣。目前我國《食品營養(yǎng)標簽管理規(guī)范》雖然要求食品包裝上要明確標示產(chǎn)品營養(yǎng)信息，但由于沒有強制執(zhí)行，因此有些食品雖然標注“高鈣”等，但未必確切。 

    因此購買食品時要學會看包裝上的食品營養(yǎng)標簽。我國對高鈣、低鈉、高纖維等的含量都有明確規(guī)定，100克食物中纖維素含量超過6克才真正是高纖維食物；還要看好一個數(shù)字，即“營養(yǎng)成分占營養(yǎng)素參考值（NRV）”的百分比，如果NRV超過30%，才是高鈣食品。